RUNNERS TRAINING    
RUNNERS TRAINING 
Θερμοπληξία: τι πρέπει να προσέξουμε τους καλοκαιρινούς μήνες PDF Εκτύπωση E-mail
Τρίτη, 27 Ιουνίου 2017 15:38

 What-You-Need-to-Know-about-Heat-Stroke-and-Summer-Running-FB

Επιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος

O άνθρωπος έχει την ικανότητα να διατηρεί τη θερμοκρασία του σώματος του σταθερή, ανεξάρτητα από τη θερμοκρασία του εξωτερικού περιβάλλοντος. Έτσι είναι ικανός να ζει σε όλα τα πλάτη και τα μήκη του πλανήτη με τη θερμοκρασία του σώματος του να παραμένει στους 36,6°C.

Περισσότερα...
 
Η παγίδα του στρες PDF Εκτύπωση E-mail
Δευτέρα, 03 Απριλίου 2017 23:08

 Trail-Runner                   

Της Μέγκαν Ράμπιτ

Όταν τρέχετε σφιγμένοι ή εκνευρισμένοι , είστε επιρρεπείς σε τραυματισμούς. Δείτε πώς μπορείτε να χαλαρώσετε χωρίς κανέναν κίνδυνο.

Περισσότερα...
 

ACTION MOVIES

       MV5BNzkxNjAwMDkwOF5BMl5BanBnXkFtZTcwMTQ1NDkwOA. V1_UX182_CR00182268_AL_

Ταινία δράσης (2012) που κόβει την ανάσα με λήψεις και πλάνα που σε φέρνουν στη θέση του πρωταγωνιστή. Έχουμε συνηθίσει σε ταινίες με καταδιώξεις αυτοκινήτων...Περισσότερα 

EXTREME WORLD

O Eric Porter έχει αφιερώσει 15 χρόνια από τη ζωή του ταξιδεύοντας στον κόσμο και αναζητώντας εμπειρίες περιπέτειας και αδρεναλίνης. Η Αλάσκα είναι για τον Eric ένας αγαπημένος τόπος στον οποίο επέστρεψε για να πραγματοποιήσει μία απαιτητική διαδρομή κατάβασης με ποδήλατο, οδηγώντας κατά μήκος μιας κορυφογραμμής.

MTR TRAINING

Τακτική προπόνησης για ορεινό τρέξιμο      
Exipni taktiki proponisis gia oreino treximo

Η εξάσκηση σας τελειοποιεί. Αυτό αληθεύει κατά πολύ. Αν θέλετε ο παρθενικός σας αγώνας βουνού να είναι φυσικός και άνετος (να έχετε δηλαδή την αίσθηση ότι πετάτε σε λόφους και κοιλάδες), παρά να αποβεί...Περισσότερα                  

 chalpha baner

belkos baner

RUNNER'S DIET

        Διατροφικά λάθη στην άσκηση 
images 

Πολλοί αθλούμενοι υποτιμούν την απώλεια των υγρών κατά την διάρκεια της προπόνησης ή του αγώνα και δεν προσλαμβάνουν αρκετά υγρά, με αποτέλεσμα να αφυδατώνονται ρίχνοντας την απόδοσή τους και δυσκολεύοντας....Περισσότερα 

WORLD ADVENTURES

                          YUKON ARCTIC ULTRA 

phoca thumb_l__mg_3337 1

Πάρε ένα αεροπλάνο (ή αεροπλάνα από την Ελλάδα) για το Γιούκον του Καναδά και ζήσε μία από τις δυσκολότερες περιπέτειες στον κόσμο. Ο υπερμαραθώνιος Yukon Arctic Ultra σίγουρα δεν είναι ένας αγώνας για όλους...Περισσότερα 

WORKOUT MUSIC

        

                TRAINING MUSIC 2017