RUNNERS TRAINING    
HEALTH NEWS & TIPS 
Θερμοπληξία: τι πρέπει να προσέξουμε τους καλοκαιρινούς μήνες PDF Εκτύπωση E-mail
Τρίτη, 27 Ιουνίου 2017 15:38

 What-You-Need-to-Know-about-Heat-Stroke-and-Summer-Running-FB

Επιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος

O άνθρωπος έχει την ικανότητα να διατηρεί τη θερμοκρασία του σώματος του σταθερή, ανεξάρτητα από τη θερμοκρασία του εξωτερικού περιβάλλοντος. Έτσι είναι ικανός να ζει σε όλα τα πλάτη και τα μήκη του πλανήτη με τη θερμοκρασία του σώματος του να παραμένει στους 36,6°C.

Περισσότερα...
 
Βάρος και απόδοση στα αθλήματα αντοχής PDF Εκτύπωση E-mail
Δευτέρα, 03 Ιουλίου 2017 12:08

main-qimg-a7a92b5ead457cca1bb1bff1919eb78d-c               

Επιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος             

Βάρος και πάχος συνυπάρχουν αλλά δεν ταυτίζονται. Δύο άνθρωποι στα ίδια κιλά, μπορεί να έχουν το ίδιο βάρος,  αλλά και διαφορετική σύνθεση σώματος.  Έτσι αν και το βάρος δεν είναι μειονέκτημα σε όλα τα αθλήματα, το πάχος με τη μορφή του λίπους επηρεάζει δυσμενώς τη δύναμη, την ταχύτητα και την αντοχή και είναι δαπανηρό σε ό,τι αφορά την απώλεια ενέργειας.

Περισσότερα...
 

RUNNERS TRAINING

              Τι είναι το overtraining; 
6-tired-runner-600x350

Η  υπερπροπόνηση (overtraining) των αθλητών, είναι ένα θέμα  που  απασχολεί συχνά  όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό και ειδικότερα με τον πρωταθλητισμό. Το πρόβλημα βεβαίως είναι γνωστό εδώ και πολλές δεκαετίες, όμως πολλές πτυχές του...Περισσότερα                  

 chalpha baner

RUNNERS TRAINING

           Προπόνηση με παλμογράφο
NTL17011 feature4

Οι αθλητικοί παλμογράφοι υπάρχουν εδώ και αρκετά χρόνια. Από τα απλά μοντέλα προ δεκαετίας που μέτραγαν το καρδιακό ρυθμό, φτάσαμε στα σημερινά ρολόγια-υπολογιστές που μετρούν όλες τι παραμέτρους με μεγάλη ακρίβεια και αξιοπιστία....Περισσότερα 

WORLD RACES

Patagonian International Marathon  

PIM 6_for_web

Ο Διεθνής Μαραθώνιος της Παταγονίας είναι ένας αγώνας δρόμου που γίνεται κάθε χρόνο στη Χιλή στην περιοχή του Εθνικού Πάρκου Torres del Paine. Από την πρώτη διοργάνωση το 2012, ο αγώνας συγκέντρωσε χιλιάδες δρομείς ...Περισσότερα