MBiker Diet


Σωστή διατροφή για ορεινούς ποδηλάτες PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
MBiker Diet
Πέμπτη, 01 Αυγούστου 2013 00:30

 419494 316571491740249_108356439228423_857599_40365716_n3

3/12/15

Όταν κάνουμε ποδήλατο χρειαζόμαστε την κατάλληλη διατροφή, ώστε να ανταπεξέλθουμε ενεργειακά στις ανάγκες της πολύωρης βόλτας ή ενός αγώνα με υψηλές εντάσεις και απαιτήσεις. Περισσότερος χρόνος παραμονής στην σέλα του ποδηλάτου συνεπάγεται την ανάγκη αντικατάστασης της ενέργειας που ξοδεύει κανείς κατά την άσκηση.

Από την Beth Puliti, About.com Guide

 


WORLD RACES

Patagonian International Marathon  

PIM 6_for_web

Ο Διεθνής Μαραθώνιος της Παταγονίας είναι ένας αγώνας δρόμου που γίνεται κάθε χρόνο στη Χιλή στην περιοχή του Εθνικού Πάρκου Torres del Paine. Από την πρώτη διοργάνωση το 2012, ο αγώνας συγκέντρωσε χιλιάδες δρομείς ...Περισσότερα

Susitna 100

13071343

Η κοιλάδα Μatanuska-Susitne είναι μια περιοχή στη νότια κεντρική Αλάσκα. Απέχει 56χλμ βόρεια του Anchorage και κατέχει το παγκόσμιο ρεκόρ σε υπερμεγέθη λαχανικά που παρουσιάζονται κάθε χρόνο στην ετήσια έκθεση της πόλης...Περισσότερα 

Baikal Ice Marathon

training to run 1-long

Η λίμνη Βαϊκάλη σχηματίστηκε πριν από 25 περίπου εκατομμύρια χρόνια και αποτελεί έναν από τους παλαιότερους γεωλογικούς σχηματισμούς. Το καλοκαίρι οι ταξιδιώτες απολαμβάνουν μια μοναδική φυσική πανδαισία με το πράσινο φόντο να κυριαρχεί...Περισσότερα