Physiology of Sports


Πόσο μακριά πάτε; PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Physiology of Sports
Δευτέρα, 07 Μαΐου 2012 22:12

539897_10150801138488319_225941398318_11669117_311432387_n

Η άθληση είναι συνώνυμη με την κίνηση, τη δράση και την ένταση. Κάθε διασκελισμός του δρομέα, κάθε λάκτισμα του μποξέρ, κάθε ρίψη του σφυροβόλου, δεν θα μπορούσε να πραγματοποιηθεί, αν δεν υπήρχε το καύσιμο υλικό που τροφοδοτεί το σώμα με ενέργεια. Αν και πολλές φορές αστειευόμενοι λέμε για κάποιον γρήγορο ή δυνατό αθλητή "καλά τι καίει αυτός;' στην πραγματικότητα η έκφραση αυτή αντιπροσωπεύει την αλήθεια, αφού για να δημιουργήσει ενέργεια, το σώμα μας, έχει εξελιχθεί σε ένα πολύπλοκο εργοστάσιο παραγωγής, αξιοποιώντας καύσιμα υλικά με έναν αξιοθαύμαστο μηχανισμό.

Επιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος

 Ας δούμε πιο αναλυτικά:

 
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αεροβικής και αναεροβικής άσκησης; PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Physiology of Sports
Κυριακή, 01 Απριλίου 2012 07:27

P1080415MIR

Όλοι οι δρομείς ακούμε συχνά τους όρους αεροβική ή αναεροβική άσκηση, εννοώντας ότι η αεροβική γίνεται  «με οξυγόνο», ενώ η αναεροβική «χωρίς οξυγόνο». Πόσο ακριβής είναι όμως στην πράξη η ορολογία αυτή;


Επιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος
 
Τι πρέπει να ξέρετε για την καρδιακή συχνότητα PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Physiology of Sports
Τετάρτη, 24 Αυγούστου 2011 16:56

male-runner    

Eπιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος

Οι παλμογράφοι είναι συσκευές που σας παρέχουν τη δυνατότητα ελέγχου της ορθής λειτουργίας (feedback) του σώματός σας. Κατά συνέπεια, η προπόνηση με παλμογράφο μπορεί να είναι αποτελεσματική μόνο αν χρησιμοποιείτε τις πληροφορίες που σας δίνει η συσκευή, για να σχεδιάσετε και να εφαρμόσετε ένα προπονητικό πρόγραμμα στα μέτρα σας, που να ανταποκρίνεται δηλαδή, στο σώμα και στη φυσική σας κατάσταση.