Race Tips


Λάθη τακτικής στο τρέξιμο PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Race Tips

shutterstock 77336371

24/9/15

To τρέξιμο είναι μια υπέροχη δραστηριότητα που μας αναζωογονεί και μας κάνει να νιώθουμε υγιείς και ενεργητικοί. Όμως παρά τα οφέλη της άσκησης, είναι η ανθρώπινη φύση που προκαλεί προβλήματα κυρίως από λάθος τακτική στην προπόνηση ή στους αγώνες.

Του Greg McMillan 

 

 

 

 

 

 
Επιτρέπεται να τρώμε πριν από τον αγώνα; PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Race Tips
Δευτέρα, 06 Οκτωβρίου 2014 13:08

 dromos ymitou

Ανησυχώ μήπως η κατανάλωση τροφής πριν από τον αγώνα μου δημιουργήσει στομαχικές διαταραχές. Μπορείτε να με συμβουλεύσετε σχετικά με τροφές κατάλληλες για κατανάλωση πριν τον αγώνα;

Από την Christine Luff, About.com Guide

 
Συχνές ερωτήσεις για το τρέξιμο PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Race Tips
Πέμπτη, 06 Μαρτίου 2014 07:29

nfp137 

 Επιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος

Έχετε απορίες για το τρέξιμο; Θέλετε να μάθετε περισσότερα πράγματα για την προπόνηση, τη διατροφή ή τους τραυματισμούς; Για ένα λεπτό…Πριν ακούσετε το ράδιο-αρβύλα, διαβάστε μερικές απαντήσεις ειδικών σε συχνά ερωτήματα που απασχολούν τους δρομείς.

 Ερώτηση : Υπάρχει σωστός τρόπος αναπνοής κατά το τρέξιμο;

 
Τρέξιμο μετά μουσικής PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Race Tips
Τετάρτη, 04 Δεκεμβρίου 2013 23:53

ipod

Από την Christine Luff, About.com Guide

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει να φοράτε ακουστικά και να ακούτε μουσική ενώ τρέχετε σε εξωτερικούς χώρους. Η μουσική μπορεί να εμποδίσει τον ήχο διερχόμενων αυτοκινήτων και άλλων κινδύνων. Ένας από τους βασικούς εθιμοτυπικούς κανόνες στο τρέξιμο είναι να μπορεί κανείς να ακούσει έτσι ώστε να μπορεί να μετακινηθεί ή να σταματήσει, αν χρειαστεί.

 
Λάθη που πρέπει να αποφεύγετε στους αγώνες δρόμου PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Race Tips
Παρασκευή, 04 Οκτωβρίου 2013 07:52

DSCF2048

Από την Christine Luff, About.com Guide

Τα λάθη κατά την διάρκεια των αγώνων δρόμου αποτελούν πολύ συχνό φαινόμενο ειδικά αν δεν έχει κανείς μεγάλη πείρα στο τρέξιμο σε αγώνες. Να μερικά από τα πιο κοινά λάθη που παρατηρούνται στους αγώνες και πως μπορείτε να τα αποφύγετε.

 
<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 Επόμενο > Τέλος >>

Σελίδα 1 από 2

worldsmarathons

 
   logo large     
 afisa2018
  RUNNERS WORLD
 chalpha baner