Beginner Runners


Δρομείς από την κούνια PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Beginner Runners

lagopodaros 2

6/7/16

Με την παιδική παχυσαρκία να βρίσκεται σε άνθιση, η παρακίνηση των παιδιών προς τον αθλητισμό είναι πιο σημαντική από ποτέ.

Αν είστε αθλητής και θέλατε να ασχοληθούν τα παιδιά σας με το τρέξιμο, αυτοί είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να προσελκύσετε το ενδιαφέρον τους. 

 

Κείμενο: Christine Luff, About.com Guide
 
Βασικές αρχές για αρχάριους δρομείς PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Beginner Runners

 vasikes arxes gia arxarious dromeis

18/9/16

Το τρέξιμο σάς κάνει να νιώθετε υπέροχα όταν ξεκινάτε, αλλά μετά η έξαψη σβήνει και το μυαλό σας αρχίζει να χάνεται σε σκέψεις. Βγήκατε έξω για να τρέξετε ένα 20λεπτο, όμως στο 18ο λεπτό, σταματάτε. Σκέφτεστε ότι την άλλη βδομάδα σίγουρα θα αυξήσετε το χρόνο σας, σωστά;
Αν όμως δεν πιέσετε ποτέ τον εαυτό σας, δεν θα γνωρίσετε και ποτέ τον εαυτό σας ούτε θα ανακαλύψετε πόσο καλός δρομέας θα μπορούσατε να γίνετε.

Επιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος

 
Χρυσές συμβουλές για αρχάριους δρομείς PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Beginner Runners
Xrises simvoules gia arxarious dromeis
 

21/3/16

Αποφασίσατε να ξεκινήσετε το τρέξιμο; Συγχαρητήρια! Ο εαυτός σας θα σας ανταμείψει για το δώρο που του κάνετε. Προσπαθήστε όμως να αποφύγετε τα λάθη και θα βγείτε διπλά ωφελημένοι.  Στο άρθρο που ακολουθεί θα βρείτε χρήσιμες οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τα πρώτα σας δρομικά βήματα με ασφάλεια.

Επιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος