Runner's Outfit


Ο πόνος στο γυναικείο στήθος PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Runner's Outfit
Πέμπτη, 19 Ιανουαρίου 2017 16:28

Sports Bra_-_123917_454050c

Οι γυναίκες δρομείς έχουν ένα μειονέκτημα όταν τρέχουν: Οι μαστοί τους αναπηδούν σε κάθε διασκελισμό και το γεγονός αυτό ενοχλεί το μαζικό αδένα (τον επικρατούντα ιστό του μαστού), προκαλώντας πόνο. Όταν μάλιστα η δρομέας δε φορά στηθόδεσμο (ή φορά, αλλά είναι ανεπαρκής), το πρόβλημα πολλαπλασιάζεται.

Eπιμέλεια: Ανδρέας Καλογερόπουλος 

 
Βασική ένδυση για αρχάριους δρομείς PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Runner's Outfit
Δευτέρα, 02 Σεπτεμβρίου 2013 14:58

runningshoes1

Αν είσαστε νέος στο άθλημα, μπορεί να αναρωτιέστε, "Τι θα πρέπει να φοράω στο τρέξιμο;" Ένα από τα πράγματα που αγαπώ σ' αυτό το άθλημα είναι ότι δεν χρειάζεται κανείς να φορά φανταχτερό εξοπλισμό ή ακριβά ρούχα για τρέξει αφού το μόνο που χρειάζεται κανείς ως βασικό εξοπλισμό για να ξεκινήσει, είναι ένα καλό ζευγάρι αθλητικά παπούτσια...

Από την Christine Luff, About.com Guide

 
Και τα παπούτσια έχουν μυστικά PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Runner's Outfit
Τετάρτη, 31 Ιουλίου 2013 01:00
fila-high-performance-running-shoe

Το αθλητικό παπούτσι είναι μεγάλης σημασίας εφόδιο για τον δρομέα. Ένα καλό παπούτσι τρεξίματος προσφέρει πάνω απ’ όλα άνεση, καλή εφαρμογή, ενώ προστατεύει τα πόδια από τραυματισμούς. Τα παπούτσια τρεξίματος χωρίζονται σε κατηγορίες ανάλογα με το είδος τους. Αντικραδασμικά,  για χωμάτινες διαδρομές, για στίβο κ.ά.  

 
Εσείς τι τύπο πέλματος έχετε; PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Runner's Outfit
Παρασκευή, 05 Ιουλίου 2013 15:38

pelmatografima-pxlr-rizo

Για να αποφασίσετε τι είδους παπούτσια για τρέξιμο θα αγοράσετε, θα πρέπει καταρχήν να γνωρίζετε τον τύπο του πέλματος σας. Ένας έμπειρος πωλητής σε κάποιο κατάστημα εξειδικευμένο στα αθλητικά είδη για το τρέξιμο μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε το κατάλληλο αθλητικό παπούτσι, αλλά πρώτα θα πρέπει να κάνετε πελματογράφημα, ώστε να ξέρετε ακριβώς τον τύπο του παπουτσιού που σας ταιριάζει. 

Από την Christine Luff, About.com Guide

 
Επτά βήματα για να απολαύστε το χειμερινό τρέξιμο PDF  | Εκτύπωση |  E-mail
Runner's Outfit
Πέμπτη, 21 Φεβρουαρίου 2013 12:08

SnowyRunnerGirl

Το χειμωνιάτικο κρύο δεν θα πρέπει να σας κάνει να κρεμάσετε τα αθλητικά σας παπούτσια το χειμώνα και αποφεύγετε τις βόλτες έξω. Ακολουθήστε αυτά τα οχτώ βήματα για να απολαύσετε αναζωογονητικές βόλτες στο κρύο.

Από την Christine Luff, About.com Guide
 
<< Έναρξη < Προηγούμενο 1 2 Επόμενο > Τέλος >>

Σελίδα 1 από 2

ahm logo_gr

worldsmarathons

               logo1   

logo marathonios_2018

αρχείο λήψης